BỮA ĂN PHONG CÁCH NHẬT BẢN ĐƠN GIẢN CHO CẢ GIA ĐÌNH

Gia đình mình hôm nay ăn gì được nhỉ? Hay là mẹ nấu món Nhật Bản nhé! BioFarm gợi ý cho anh chị những món ăn Nhật Bản được ưa chuộng nhất, dễ làm nhất mà khiến các thành viên trong gia đình đều mê đây ạ

✅ Các món ăn dễ nấu, tiện lợi, đầy đủ chất dinh dưỡng

🍲 Canh súp Miso:

Súp Miso truyền thống của Nhật Bản. Phần nước dùng (dashi) nấu cùng tương miso, đậu phụ, rong biển mang lại hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích như ngăn ngừa loãng xương, điều trị các bệnh về khớp, hạn chế khả năng ung thư

🍚🥓 Cơm lươn Nhật:

Cơm lươn là một trong các món ăn truyền thống nổi tiếng của Nhật Bản. Với đặc điểm dễ nấu, tiện lợi. Cơm lươn không chỉ có hương vị thơm ngon hấp dẫn mà còn có giá trị bổ dưỡng với nhiều chất khoáng và vitamin rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình.

🥗 Đậu lông hấp:

Đậu nành Nhật chứa khoảng 12% protein, tỷ lệ rất cao đối với một thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Đây cũng là một nguồn protein chất lượng, cung cấp hầu hết các axit amin thiết yếu. Ngoài ra, giúp ổn định lượng đường huyết, làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh và tiêu hoá.

🥗 Rong biển trộn mè:

Rong biển được coi là thức ăn tạo sự dẻo dai, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần cho con người. Rong biển là món ăn mang lại nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe. Rong biển còn có tác dụng trong việc phòng chống, chữa bệnh và tác dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.

🍣 Các loại Sashimi:

Sashimi cá hồi, cá ngừ…giàu Omega-3, DHA đặc biệt tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ. Giúp trẻ không chỉ thông minh hơn mà còn sở hữu đôi mắt sáng hơn, khỏe hơn. Ngoài ra Sashimi còn là giải pháp hữu hiệu giúp hạn chế các bệnh về xương khớp, giúp chắc khỏe xương và làm đẹp da.