CÓ NÊN SỬ DỤNG MẬT ONG MỖI NGÀY KHÔNG?

Mật ong không chỉ được coi là một sản phẩm dinh dưỡng mà còn được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên để chữa lành vết thương đến điều trị ung thư. 

BioFarm chia sẻ với nhà mình 5 thông tin hữu ích khi sử dụng mật ong để có một sức khỏe và tinh thần thật tốt mỗi ngày nhé ạ!

1. 1. Hàm lưỡng dinh dưỡng có trong 1 thìa mật ong Meli Bỉ (khoảng 20gam)

2. 2. Lượng mật ong nên sử dụng hàng ngày đối với người lớn và trẻ nhỏ

3. 3. 9 lợi ích mà mật ong mang lại cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần

4. 4. Mật ong thực sự có hạn sử dụng không?

5. 5. Người tiểu đường có nên sử dụng mật ong không?

6.  

BioFarm mong muốn mang tới cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, được giới thiệu bởi các chuyên gia và người tiêu dùng trên thế giới! Cùng tìm hiểu chi tiết về 5 thông tin này nhé!

1. HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG

Một thìa mật ong Meli Bỉ (khoảng 20 gam) có hàm lượng dinh dưỡng sau:

• - Năng lượng: 64 kcal

• - Tổng lượng carbohydrate: 79,3 gram 

• - Chất đạm: 0,06 gam

• - Các khoáng chất khác nhau : canxi, sắt, kali, natri, magiê, kẽm, đồng, phốt pho, florua và selen

• - Một lượng nhỏ vitamin (như vitamin C , folate, vitamin B)

• - Các chất chống oxy hóa hoặc polyphenol khác nhau

2. MỖI NGÀY NÊN DÙNG BAO NHIÊU MẬT ONG

Theo WHO và những nghiên cứu về sức khỏe đưa ra, nếu một người trưởng thành cần 2000Kcal mỗi ngày, thì chỉ nên sử dụng 120Kcal tới từ mật ong (tương đương với 2 thìa mật ong mỗi ngày). Đối với trẻ em, lượng sử dụng mật ong sẽ ít hơn và đặc biệt không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi.

3. 9 LỢI ÍCH KHI SỬ DỤNG MẬT ONG HẰNG NGÀY

1. - Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm

2. - Làm giảm ho, đau họng và bệnh hen suyễn

3. - Làm dịu vết bỏng và chữa lành vết thương

4. - Tăng cường sức khỏe tim mạch

5. - Điều hòa lượng cholesterol trong máu

6. - Giúp da và tóc căng bóng, khỏe mạnh

7. - Giúp chữa lành vết loét đường tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa tốt

8. - Kiểm soát dị ứng theo mùa

9. - Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

4. HẠN SỬ DỤNG CỦA MẬT ONG LÀ BAO GIỜ

Mật ong không thực sự có hạn sử dụng. Trên thực tế, các nhà khảo cổ đã tìm thấy mật ong hàng nghìn năm tuổi trong các ngôi mộ pharaos cổ đại ở Ai Cập và nó vẫn rất tốt. Bởi lẽ mật ong có hàm lượng đường và độ pH thấp, cũng như trong quá trình tạo mật của ong, các sinh vật gây hại cho thức ăn khó có thể tồn tại.

5. NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG CÓ THỂ SỬ DỤNG MẬT ONG KHÔNG?

Mật ong là một dạng đường, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu khi tiêu thụ một lượng lớn, tuy nhiên người bị bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng mật ong với lượng thấp hơn người bình thường. Những người có chỉ số BMI> 23kg/m2 thì việc kiêng ngọt, kể cả kiêng mật ong là điều tất yếu để bảo vệ sức khỏe. Mật ong vẫn có thể được bao gồm trong bữa ăn của người bị tiểu đường sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ